RC Health and Nutrition

"Decidi cuidar da minha saúde! Cuidar do meu templo, de dentro pra fora!"

"Estamos chocados e mega felizes de como fica gostoso comer de forma ultra saudável."

"GENTEEEE SEM PALAVRAS PRA DIZER O QUANTO ESTOU FELIZ !! para conseguir seguir novamente uma dieta ainda mais no meio da pandemia, era muito mto desafiador pra mim, mas com a @rafaellacoelhooficial tudo parece fazer muito mais sentido!
Estou amando seguir o conceito da Rafa, acho que tem tudo a ver com meu estilo de vida. Tem mta restrição em vários momentos da dieta, mas tudo é explicado e tudo tem um porque... e entender o porque de cada etapa do alimento que posso comer faz toda a diferença pra mim!"

"This is why I love working out @mccohnmuscle and eating healthy with @rafaellacoelhooficial. Losing weight and being healthier is not a sprint or a race but requires patience and discipline. 40lbs down and a few more to go."

"A Rafa me ensinou a buscar o balde. Antes eu chutava o balde e demorava de pegar. Não achava o caminho de volta. Com a Rafa eu aprendi sobre o verdadeiro significado de Reeducação Alimentar e hoje nao preciso mais fazer Dieta restritiva, vivo um estilo de vida saudavel."

"A Rafa é minha coach nutricional a muito tempo e so ela cuida da minha alimentacao. Como atleta, preciso de um acompanhamento rigido e disciplinado. Com a Rafa eu consigo meu condicionamento fisico para jogar e voar."

ó pra descontrair ahhh!
Autismo e Reeducação Alimentar
Mude enquanto é tempo, faça boas escolhas, mude seu hábito Alimentar e deixe sua criança mais feliz e a saúde em dia.
Tenha o abto de comer alimentos saudáveis no seu dia a dia, procure um profissional para melhor orientação.
Nossa Coach Nutricional Rafaella Coelho tem nos ajudado a manter nossa disciplina alimentar, focando sempre em fazer boas escolhas, e ajudando o Igor em questão da seletivadade alimentar por conta do autismo, é notável que pra ter esses resultados e emagrecer de forma saudável, você precisa estar sendo acompanhado pelo profissional, e conseguir manter esse equilíbrio sem afetar a saúde da criança e até mesmo de um adulto que procura ter seu hábito alimentar mudado.
Procure sempre um profissional para orienta-lo.
#maedeautista

"A Rafa me ajudou a emagrecer e adaptar uma rotina saudável a minha rotina de gravação. Ela me trouxe uma praticidade que fez possivel o processo de emagrecimento.

Rafa, você realmente mudou a minha saúde. Não desgrudo mais de você."

"Estava me sentindo indisposta, cansada e então quando eu comecei o plano alimentar da Rafa tudo mudou. Eu ainda voltei a entrar na calça de anos atrás que eu ja estava conformada que nunca mais iria vestir.
A Rafa consegue adaptar o plano para o estilo de vida de cada pessoa e no meu caso isso foi fantástico por conta da rotina de gravação.

Foi uma virada de chave na minha rotina. Hoje me sinto feliz com meu corpo e com minha saúde."

fiz a dieta da Rafa para me manter saudavel e perder uns Kgs, infuenciado pela minha esposa que tambem é paciente da Rafa, nos mudamos o estilo devida da casa toda e hoje temos habitos saudaveis.

"A Rafa nao me reeducou, ela me educou. Ela me ensinou a comer da forma correta, coisa que eu nunca soube.
A Rafa me apresentou um estilo de vida saudavel e apenas com ela eu entendi que nao se trata de uma dieta, se trata de um estilo de vida. As consultas sao como uma aula. Ela realmente ensina."

A Rafa é minha nutricionista a anos. Antes de engravidar fizemos uma dieta para preparar meu corpo para gestacao e foi assim durante toda a minha gestacao. Fez toda a diferença para eu ter enegia para o carnaval durante e 2 meses pos ter minha filha. Eu ja estava pulando no trio eletrico.

Eu olhando pra esse antes e depois fico adimirada, feliz, grata, são apenas duas semanas de reeducação alimentar e já podemos ver os resultados, isso é gratificante.
Igor Matheus é Autista e estava acima do peso, passamos pelo médico antes de começarmos com a reeducação alimentar, e os exames deu algumas alterações, como colesterol alto, glicemia, obsidade e isso abriu meu chão, mas sabia que ainda tinha tempo de reverter esse quadro com ajuda de um profissional para reeducar alimentação do Igor, acompanho a @rafaellacoelhooficial a muito tempo, e fico admirada com testemunhos de pessoas que passaram pelo protocolo de Rafa e tiveram resultados muito positivos e aprenderam a comer de forma saudável.
Então tivemos uma conversa algumas semanas atrás e começamos com a redução Alimentar com o Igor, expliquei pra ela que o Igor é numa criança Autista e que é muito difícil de aceitar certos tipos de alimentos e seguia um ritual de comida todos os dias e foi assim que prejudicou a saúde do dele sem que percebermos.
Mas com seu profissionalismo ela nos orientou como deveriamos fazer para introduzir novos alimentos na rotina dele de forma saudável e eficaz, que não prejudicasse a saúde dele, então começamos dia 23 de Abril, a princípio achei que não iria conseguir, mas conforme fui apresentando pra ele, foi dando muito certo, e eu estou admirada com os resultados e com a dedicação do Igor ele tem amado de verdade o protocolo da Rafaela Coelho e estamos muitos gratos por toda essa transformação, não só na vida dele, mas também na nossa, vamos seguir daqui pra frente com uma alimentação saudável porque ela nos ensinou a comer de forma saudável e emagrecer com saúde sem precisar passar fome.
O Igor está nas primeiras semanas e conforme for tento essa mudança eu conto tudo pra vocês, porque experiências boas agente dividi com todo mundo!
@rafaellacoelhooficial te agradecemos por todo cuidado, carinho, atenção, paciência, profissionalismo, voce é incrível
A saúde do Igor Matheus agradece!

"A maior vitória é a conquista de si mesmo: 9Kg em 6 semanas!!!!"

"A minha maior vitória foi reduzir o remédio de tireoide depois de 24 anos!"

"A Rafa deixou marcas de saude em mim, hoje sei me alimentar bem"

"O metodo RC Nutrition da Rafa Coelho mudou a minha vida"

"Eu perdi 16kg em 2 meses e hoje não preciso mais fazer dieta."

"A Rafa cuidou de mim, da minha filha e de certo modo do meu marido também."

"A Rafa apareceu em um momento de depressão, me devolvendo a vida."

"A Rafa me ensinou um estilo de vida super sustentavel e saudavel. Eu amo ter saude."

"Eu ja tinha feito Jejum intermitente antes, mas estava errado e so com a Rafa eu aprendi a fazer correto."

"Amo as fases to plano, cada semana é uma novidade e isso me deixa motivada. Ver o resultado me motiva mais ainda."

"Estou com a auto - estima elevada, depois da dieta da Rafa."

"Quanto perdi? Acho que não vem ao caso...
Quanto ganhei? Isso não dá nem pra escrever...
Ganhei em autoestima
Ganhei em paz ao não ter medo de subir na balança
Ganhei em conhecimento ao aprender melhor como o meu corpo funciona
Ganhei meu guarda roupa de volta.
Não fiz essa jornada sozinha. Dei a mão a uma profissional competente, a Rafa e seguimos juntas"

"Decidi cuidar da minha saúde! Cuidar do meu templo, de dentro pra fora!"